افضل طريقة للوقاية من سرطان المعدة للبنات
يُمكن الحد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة من خلال التغذية
السليمة. وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية (DGE) بتناول القليل من اللحم
ومنتجاته، وزيادة تناول الأغذية النباتية التي تحتوي على كثير من الألياف،
مثل منتجات الحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات والبقوليات.
كما أوضح الخبراء أنه يُمكن بالفعل زيادة الكمية المتناولة من الألياف من
خلال عملية استبدال بسيطة بين المواد الغذائية. ومثالاً على ذلك، تنصح
الجمعية الألمانية بتناول 40 غراماً من اللوز كوجبة خفيفة، بدلاً من تناول
الكمية نفسها من التشيبس.
وجديرٌ بالذكر أنّ الجمعية الألمانية للتغذية تستند في تقييمها الحالي عن
الأغذية إلى تقرير حديث صادر عن الصندوق العالمي لأبحاث السرطان. ويؤكد
التقرير على أهمية النظام الغذائي وأساليب الحياة الأخرى في الوقاية من
سرطان الأمعاء الغليظة. إلى جانب أهمية تناول الأغذية المحتوية على
الألياف، يساهم النشاط الجسدي والإقلاع عن التدخين، في الحد من هذا الخطر.
ويُذكر أنّ سرطان الأمعاء الغليظة يُعد ثالث مرض سرطاني شيوعاً على مستوى
العالم بعد سرطان الرئة وسرطان البروستات.
الموضوع : افضل طريقة للوقاية من سرطان المعدة المصدر :منتديات تقى الإسلامية الكاتب: ام ابراهيم
