لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
 لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات Empty

شاطر | 
 

  لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
ام ابراهيم
نائب المدير

نائب المدير
ام ابراهيم


المشاركات :
1856


تاريخ التسجيل :
05/08/2011


الجنس :
انثى

البلد :
مصر

sms :
لااله الا الله

 لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات Caaaoa11 لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات Empty

 لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات _
مُساهمةموضوع: لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات    لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات Emptyالخميس 25 أغسطس 2011 - 7:43 

لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات

--------------------------------------------------------------------------------



الغذاء
نعمة من نعم الله التى لا تعد ولا تحصى وعندما نتناول الغذاء نقول الحمد
لله ويرد من نأكل معه ويقول بالهناء والشفاء، لذلك لكى يعود علينا ما نأكله
هناء وشفاء يجب أن نحافظ عليه ونمتنع عن كل ما يؤدى إلى الإضرار به وبنا.

ومن
هذه النقطة يقدم خبراء التغذية بعض النصائح وتشمل الإمتناع عن أخطر
العادات السيئة التى يفعلها الفرد بدون وعى او قصد بعد أن يتناول طعامه وهى
ما يلى:

1- لاتدخن:
أثبتت
التجارب التى قام بها خبراء التغذية أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول أى
وجبه يعادل تدخين عشر سجائر وهذا يزيد من خطر الأصابة بالسرطان.

ونحن نعرف أن التدخين له مخاطر جسيمة يمكنها أن تدمر جسم الإنسان وأعصابه لذلك يجب الإمتناع تماما عن التدخين بعد الوجبات ودائما.

2- لا تأكل الفاكهة بعد تناول الوجبة مباشرة:
تناول
الفاكهة بعد تناول أى وجبه مباشرة يؤدى إلى الإصابة بإتنفاخ المعدة
وإمتلائها بالهواء، لذلك إذا كنت ترغب فى تناول الفاكهه لديك إختيارين إما
ان تتناولها بعد الوجبة بساعة او ساعتين او تتناولها قبل الوجبة بساعة حتى
يستفيد الجسم بها بشكل جيد دون ان تسبب اى أضرار للمعدة.

3- لا تشرب الشاى:
من
المحظور ان تشرب الشاى بعد تناول الوجبات وذلك لأن أوراق الشاى تحتوى على
نسبة عالية من الأحماض التى تؤدى الى صعوبة هضم البروتين الموجود فى
الأطعمة وكذلك يمنع الجسم من إمتصاص الحديد والكالسيوم.

لذلك يجب تناول الشاى بعد مرور وقت كاف للتأكد من أن الجسم إمتص المواد الغذائية الهامة دون ان يعوقه شىء.

4- لا ترخى حزام الوسط بعد الوجبة:
إرتخاء الحزام الذى يربط الخصر بعد ان تتناول اى وجبة شىء ضار يؤدى الى حدوث إلتواء وإنسداد للأمعاء وهذا يؤدى الى ما لا يحمد عقباه.

5- لا تستحم:

الإستحمام
بعد تناول الطعام يؤدى الى زيادة تدفق الدم الى الأيدى والأقدام والجسم
بالكامل مما يسبب نقصان الدم الذى تحتاج المعدة إليه لإتمام عملية الهضم
ويؤدى ذلك الى ضعف نظام الهضم فى المعدة مما يترتب عليه حدوث عسر هضم وآلام
فى الجهاز الهضمى ككل.

6- لا تتمشى:
من
المعتقدات الخاطئة لدى معظم الناس هى ان التمشية او التجول لمسافة مائة
خطوة سوف يجعلك تعيش لمدة 99 عام وهذ معتقد غربى أما المعتقد الشرقى يقول
(إتعشى وإتمشى).

لكن الصحيح أن هذه المعتقدات كلها خاطئة لأن المشى
بعد الأكل يجعل النظام الهضمى أو الجهاز الهضمى غير قادر على إمتصاص الغذاء
من الطعام الذى نتناوله.

7- لا تنام بعد الوجبة مباشرة:
النوم يعيق عملية الهضم ويتسبب فى عدم قدرة الجهاز الهضمى على القيام بعمله بشكل فعال مما يتسبب فى حدوث عفونة وغازات داخل الأمعاء.

وفي النهاية نتتمنى لكم غذاء طيبا
 الموضوع : لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  ام ابراهيم

 توقيع العضو/ه:ام ابراهيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

لتجنب مشاكل الهضم .. سبع محظورات بعد تناول الوجبات

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صورذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنعالاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقى الإسلامية :: .:: المجتمع المسلم ::. :: :: الطب العام General Medicine Forums :: :: روضة الـصيادلــة :: الأعشَــــابِ والرجيم-