الشوفان

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
الشوفان
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
الشوفان  Empty

شاطر | 
 

 الشوفان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
الخنساء
عضـــو جـــديد

عضـــو جـــديد
الخنساء


المشاركات :
38


تاريخ التسجيل :
07/02/2011


الجنس :
انثى

الشوفان  Caaaoa11الشوفان  Empty

الشوفان  _
مُساهمةموضوع: الشوفان    الشوفان  Emptyالأحد 27 فبراير 2011 - 12:19 





~ ( الـْ شُوْفَانْ ) طَبَقْ الصّحَةْ وَ الرَشَاقَةْ ~00






كثيرا ما ينصح خبراء التغذية بتناول الشوفان كـ وجبة فطور -
وذلك لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية -
ولكن الكثير منا لا يزال غافلا عن هذه الفوائد00


الشوفان على سبيل المثال يخفض نسبة الكولسترول في الدم -
مما يخفف من مخاطر الاصابة بامراض القلب والشرايين -
حيث أن تناول 3 غرامات من هذه الألياف يومياً -
(أي ما يحتويه كوب واحد من الشوفان) يعمل على خفض معدل الكولسترول في الدم00


كما ينظم عملية الهضم في الجسم -
ويخفف من المشاكل المعوية والإمساك -
ويساعد في المحافظة على الوزن الصحي إذ يعطي الشعور بالشبع00


حيث يحتوي الطبق الواحد منه سوى 4 جرام من الدهون -
و 204 سعر حراري و 7 جرام من البروتين00


ولا تقتصر فوائد الشوفان على خفض الوزن فقط فهو واحد من أفضل المصادر
التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة
للمحافظة على معدلات الكولسترول الطبيعية بالدم 00


~ ويشير خبراء التغذية إلى الفوائد العديدة الذي يقدمها الشوفان لصحة الإنسان ومنها :~

1. مضاد طبيعي للاكتئاب، ومعالج لحالات الاضطرابات العصبية00
2. يعالج الإرهاق ومشاعر الإجهاد وتراجع الطاقة00
3. واقي طبيعي من الإصابة بسرطان الأمعاء00



وَ دُمْتُمْ بـِ أَفْضَلْ حَالْ00
 الموضوع : الشوفان   المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  الخنساء

 توقيع العضو/ه:الخنساء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجنه تناديني
الاشراف العام

الاشراف العام
الجنه تناديني


المشاركات :
9027


تاريخ التسجيل :
16/05/2010


الجنس :
انثى

الشوفان  Caaaoa11الشوفان  Empty

الشوفان  _
مُساهمةموضوع: رد: الشوفان    الشوفان  Emptyالخميس 23 يونيو 2011 - 6:30 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
جزاكي الله كل خير على هذ المعلومات الجميلة
 الموضوع : الشوفان   المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  الجنه تناديني

 توقيع العضو/ه:الجنه تناديني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

واسلاماه
المراقبة العامة

المراقبة العامة
واسلاماه


المشاركات :
3822


تاريخ التسجيل :
23/06/2009


الجنس :
انثى

الحمدلله


الشوفان  _
مُساهمةموضوع: رد: الشوفان    الشوفان  Emptyالجمعة 8 يوليو 2011 - 19:15 

جزاك الله خيرا أختا الفاضلة
ونفـّع بما قدمتم وجعل لكم به
الشفاء من كل داء
والعافية من كل بلاء
والسلامة من كل سوء
اللهم آمين
الشوفان  907938 الشوفان  907938 الشوفان  907938
 الموضوع : الشوفان   المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  واسلاماه

 توقيع العضو/ه:واسلاماه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

الشوفان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صورذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنعالاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقى الإسلامية :: .:: المجتمع المسلم ::. :: :: الطب العام General Medicine Forums ::-