فما أهمية جلوس العائلة مجتمعة إلى مائدة الطعام؟يرى
الاختصاصيون أن جلوس العائلة مجتمعة إلى مائدة الطعام يحب أن يكون من
أولويات الحياة العائلية، نظرًا إلى ما له من فوائد على صعيدي الصحة
الجسدية والنفسية على الأبناء. الفائدة الصحيةلجلوس
العائلة إلى مائدة الطعام دور في الحصول على نظام الغذائي صحّي وله أثر
إيجابي كبير في توازن غذاء الطفل وسلوكه، مما يعني أثرًا إيجابيًا في وزنه.
فقد أظهرت الدراسات في أوروبا وأميركا أن أكثر من 16 في المئة من الأطفال،
يعانون مشكلة الوزن الزائد وأوعزت الأسباب إلى اللقمشة بين الوجبات، ونقص
في النشاطات البدنية وكذلك إلى غياب تناول الطعام الصحي الذي يتبع الهرم
الغذائي. فالمائدة العائلية تسمح للطفل والمراهق
بالحصول على غذاء صحي ومتنوع. إذ يرافق تناول الطعام ضمن العائلة تناول
كميات كبيرة من الفواكه والخضر ومشتقات الأجبان والألبان، واستهلاك أقل
للمقالي والسكريات والمشروبات الغازية.تجنب
الاضطرابات الغذائية يكاد طقس جلوس العائلة مجتمعة إلى مائدة الغداء أو
العشاء يتعدى كونه يوفر نظامًا غذائيًا صحيًا يضمن سلوكًا غذائيًا طبيعيًا.
فتناول الطعام ضمن إطار العائلة والتحلّق حول مائدة الطعام يعني تبادل
الأحاديث ويشير إلى أن أفراد العائلة يحتاجون إلى بعضهم. فعندما يُجرّد
تناول الطعام من معانيه الرمزية و العائلية فإن الإنسان يخضع لاضطرابات
غذائية مثل البوليميا، يزيد خطورتها الشعور بالوحدة وغياب المرجع في
العائلة. فالوجبة العائلية بمعنى التكوين النفسي تطمئن المراهق والطفل، إذ
أن لقاء الوالدين، خصوصًا العاملين، أبناءهما حول طاولة الطعام يترك
انطباعًا جيدًا عندهم بأن والديهم حاضران وأنهما مرجع لهم وإن كانا لا
يمضيان الكثير من الوقت معهم.عامل اجتماعيمن
الضروري أن يشارك الطفل في تحضير وجبة الطعام، مما يعزز الشعور بوحدة
العائلة وتماسكها. فالجلوس إلى المائدة العائلية يرمز إلى اكثر من ملء
المعدة، وهو يتيح المجال للحوار وملء الفراغ العاطفي، فكثيرًا ما يبعث
الأبناء أثناء الجلوس إلى
مائدة الطعام مع ذويهم برسائل مبطنة وإن كانت تظهر على شكل مزاح أو طرفة،
وبذلك يكون له دور ممتاز في تربية الأبناء. كما أ ن الجلوس مع
الوالدين إلى مائدة الطعام يعلم الأبناء آداب السلوك، مثلاً الإنصات إلى
الآخر أثناء تحدّثه وتناول الطعام بشكل لبق... . وهذا التقليد العائلي له
أثر إيجابي في تطور اللغة عند الطفل، فخلال الجلوس، يتواصل ويعبّر ويروي
أمورًا حدثت معه. وهو بالنسبة إلى 80 في المئة من الأمهات العاملات مكان
لقاء عائلي، يشارك فيه الأبناء ويستمعون إلى حياة الراشدين ومشكلاتهم،
وبذلك تصبح الروابط العائلية واضحة ومتينة.- هل يجوز إجبار الطفل على الجلوس إلى المائدة؟نعم
ولا في الوقت نفسه. فهذا أمر معقد بعض الشيء. فالطفل مثل المراهق في حاجة
إلى التكرار. فإذا دعته أمه إلى تناول الطعام يستجيب ولكن أحيانًا عليها أن
تناديه مرات عدّة حتى يستجيب، فهو يُظهر أنه ملّ الجلوس، ويتذمر، ولكنه
يجلس إلى المائدة ليعلن هويته واختلافه، لأنه في حاجة إلى إظهار اعتراضه. وما على الأم إلا تحمّل تذمّره. - ولكن كيف يمكن الجلوس إلى مائدة الطعام وجعل الكل ممتنًا وسعيدًا؟لكي يتحوّل الجلوس إلى المائدة فترة
راحة واسترخاء ولحظات عائلية مميزة، يمكن تحضير الأطباق التي يحبّها
الأبناء، لذا من الضروري أن تسأل الأم أبناءها عما يريدونه للعشاء ولغداء
اليوم التالي، فهذا سلوك رمزي يشعرهم بأن أمه الجلوس إلى مائدة الطعام متعة لكل أفراد العائلة.
أما
لكي يستفيد الطفل الصغير من هذه اللحظات العائلية، فمن الضروري أن تهتم
الأم بأن يجلس بشكل مريح وبارتفاع يناسب حجمه. وفي السوق كراس مخصصة
للأطفال يمكن تعديلها بحسب حجم الطفل وتلبي كل متطلبات الأمان مما يجعله
سعيدًا أثئاء الجلوس عليها ومشاركته أهله وأخوته الطعام.- ماذا عن الطفل الذي يرفض الطعام؟يبدي
بعض الأطفال عدم صبر أثناء تناول وجبة الطعام، فيما يتسمّر بعضهم أمام
طبقه ويرفض ابتلاع أكثر من لقمتين. وفي كل الأحوال على الأم التحلّي
بالصبر. وهذه بعض الإرشادات التي يمكن الأم اتباعها لتجعل طفلها يتناول
عشاءه:
الموضوع : تقليد عائلى مهم لطفلك المصدر :منتديات تقى الإسلامية الكاتب: ام ابراهيم
