الفيتامينات الملف الكامل

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
الفيتامينات الملف الكامل
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
الفيتامينات الملف الكامل Empty

شاطر | 
 

 الفيتامينات الملف الكامل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
El Helalya
المؤسسة

المؤسسة
El Helalya


المشاركات :
22515


تاريخ التسجيل :
08/08/2008


الجنس :
انثى

البلد :
مصر

sms :
سبحان الله

ـــــــــــ


ــــــــــــــ


الفيتامينات الملف الكامل _
مُساهمةموضوع: الفيتامينات الملف الكامل   الفيتامينات الملف الكامل Emptyالسبت 5 يونيو 2010 - 16:35 

الفيتامينات
ملف متكامل اعراض نقصها
واماكن وجودها

اننا جميعا
ً نحتاج الى
الفيتامينات, فهي تلعب دورا ً هاما ً في تمثيل الطعام
وتحويله الى عناصر
يستطيع ا لجسم أن يستوعبها ويستفيد منها . أن هذه
الفيتامينات قديمة قدم
النبات والحيوان لكن معرفتنا بها شيء جديد. فما
هي

هذه الفيتامينات وما هي مصادرها
وفوائدها ؟ .


فيتامين ( آ – A ) –
فيتامين النمو
:


الفيتامينات الملف الكامل 18096


هذا الفيتامين ضروري
لتقوية الأرجوان البصري في شبكة
العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو
جسم الأنسان.


1- مصادره الطبيعية : الجزر –
البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ –
الملفوف – الموز – الهليون –
السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس –
الدراق – القرنبيط – الفليفله
الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا.


2- مصادره الحيوانية : الكبد –
مح (صفار) البيض – الزبده – النخاع – اللبن –
الجبن – الحليب الكامل –
زيت كبد الحوت ( زيت السمك).


الفيتامينات الملف الكامل 18097

3 – أعراض نقصانه : جفاف الجلد
والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين
(السلا ق) – العشا – التأخر في
نمو الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح –
ميل للأسهال – ظهور خطوط
مستعرضة في الأظافر – تغيرات في ميناء الأسنان
وعاجيتها – خسارة الوزن –
تكوّن الحصى – ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي
للجراثيم.


4 – الحالات التي يعطى

فيها
: بالأضافه الى كون الفيتامين (آ)
ضرورياً
لعمليات النمو والتناسل والرضاعه فأنه يستعمل في الحالات التاليه :


العمى الليلي (العشا) – تليّن وتقرّن القرنيه في
العين
– مـرض الجحوظ – تكوّن الحصى في المجاري البوليه – جفاف وضمور
الأعضاء
التناسليه الخارجيه عند الأنثى – العقم عند الرجال – سوء تكوّن
الأسنان
وتأخر نموها – ضعف السمع – الأثفان (المسامير) – الثآليل – جفاف
الجلد
– حب الشباب – تقصف الأظافر والشعر – داء الصدف – قرحة الأشعه
السينيه
– انتان الأنف – التهاب الحلق والقصبه الهوائيه وشعبها – التهاب
الحنجره
– التهاب الجلد المخاطي في الفم – التهاب الجلد المخاطي في المعده –

القرحه المعديه والمعويه.


فيتامين (
ب1 – B1 ) - فيتامين الأعصاب
:


الفيتامينات الملف الكامل 18098


هذا الفيتامين تزداد
الحاجه اليه بعد عمل العضلات
الشاق وبعد التعرق الغزير وهو ماده عاملة
في الجهاز العصبي.


1 – مصادره الطبيعية : قشرة
الأرز والقمح – خميرة البيره – جنين القمح
والشعير – البازلاء –
الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال
– البندوره –
المشمش – الجزر – التين – الفواكه الزيتيه من لوز وجوز
وبندق.


2 – مصادره الحيوانية : مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك –
اللحوم.



الفيتامينات الملف الكامل Vitamin-b1-source-picture


3 – أعراض نقصانه :

أ – اضطرابات عصبيه : صداع – تعب – أرق تعرق – خدر
في
الأيدي وفي الأقدام.


ب – اضطرابات
معوية : فقدان الشهيه للطعام – غثيان –
قيء – امساك .


ج – اضطراب في العضلات : انحلال القوى – ضمور
العضلات
– اعراض شلل.


د – اضطرابات في الدورة
الدموية : ضعف القلب – خفقان
القلب – عسر التنفس.


4 – الحالات التي يعطى

فيها
: شلل الأطفال – مرضى البري بري –
الأنحطاط
الجسماني – القلق والأضطرا ب – قلة الشهيه وفقدانها – توقف النمو
عند
الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع المفاصل – آلام عصبيه – ضعف الحركه –
السكري
– التهاب الأعصاب – عرق النسا – الأكتئاب. ويعطى للحوامل كما يعطى
مع
بقية الفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم.


فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :

الفيتامينات الملف الكامل Vitamin-b2-benefit


هذا الفيتامين مهم في
نمو الخلا يا ويساعد على
امتصاص مادة الحديد وتمثيلها واستقلابها داخل
الجسم.


1 – مصادره الطبيعية : السبانخ –
الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق
الفجل – الموز – الخوخ –
المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح
والشوفان.


2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك –
البطارخ
(كافيار – بيوض السمك) – القلب – الكبد – الكلى.



الفيتامينات الملف الكامل 18101


3 – أعراض نقصانه : توقف النمو
وانخفاض الوزن – أضرار في الجلد المخاطي –
التهابات اللسان واللثه –
التقرحات الجلديه – تشققات الشفاه وزوايا الفم –
كثرة الدموع – احتقان
أوعية العين الدموية – المضايقة من رؤية النور –
تغشية قرنية العين
وتكثفها – اضطراب عملية الهضم – الأنحطاط الجسماني – قلة
النشاط –
الأستعداد المتزايد للأمراض الألتهابية.


4 – الحالات التي يعطى

فيها
: الأمراض الجلديه (جفاف الجلد وتقرحه)
- تشقق اللسان والشفتين تكسر الأظافر – سقوط الشعر – حب الشباب - امراض
السكري
– فقر الدم – التهاب أغشية العين – التهاب الأمعاء المزمن – انخفاض
قوة
الأبصار – هبوط الوزن عند الرضيع – اكثر العلل الكبديه والمعديه
والأسهالات.


فيتامين(ب3 –B3 ( :

الفيتامينات الملف الكامل 18103


هذا الفيتامين يساعد
على تكوين كريات الدم الحمراء,
ويساعد على النمو عند الأطفال
والأولاد, ولا يستغنى عنه في العمل الطبيعي
للجهاز العصبي والجلد وجهاز
الهضم.


1 – مصادره الطبيعية : خميرة
العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة - البقول
الجافه وخاصة الحمص
والفاصوليا والبازلاء – السبانخ – البندورة – الجزر –
الملفوف –
القرنبيط – جنين حبوب القمح.


2 – مصادره الحيوانية : الكبد –
صفار البيض – اللحوم .


الفيتامينات الملف الكامل 18104


3 –أعراض نقصانه : البلا غرا
pellagra وأعراضها – وجع الرأس والصداع –
العصاب – الأمساك – الحكاك –
حرقة الجلد – حرقة اللسان - اسهال مع حرقة –
غثيان – قيء – تخلف عقلي –
ضعف الذاكرة – التشويش الفكري .


4 – الحالات التي تعطى
فيها

: البلا غرا – الأمراض الجلدية وأمراض
الأغشية المخاطية الناجمة عن
تسممات غذائية أو دوائية – الأضطرابات الهضمية
– التهاب اللسان –
التهاب الفم – التهاب الأمعاء – الربو – آلام وأوجاع
الأعصاب – الصداع –
الدوار – الذبحة الصدرية – طنين الأذن.


فيتامين ( ب6 – B6 ) :

الفيتامينات الملف الكامل 18105


يلعب هذا الفيتامين
دورا ً في عملية تمثيل
البروتينية داخل الجسم , ويحفظ التوازن الغذائي
داخل الأنسجه , وخاصة الكبد
والجلد والجهاز العصبي المركزي.


1 – مصادره الطبيعية : الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين
الحبوب
وخاصة القمح والذره – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ –
قصب
السكر – الدبس.


2 – مصادره الحيوانية : الكبد –
الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار) البيض .


3 – أعراض نقصانه : الألتهابات الجلديه – الأعراض العصبيه من عصاب وقلق
واضطرا
ب – ضعف العضلا ت وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء.


4 – الحالات التي يعطى

فيها
: الأعراض العصبية التي ترافق مرض
البلا
غرا والبري بري – العصاب والقلق والأضطراب – انحطاط قوى الجسم –
أوجاع
المعده – ضعف العضلات وضمورها – القيء والأستفراغ عند الحوامل –
التسممات
الحاده بالكحول – مرض باركنسون (تقلص وتشنج عضلات الأطراف
وأهتزازها
اللا ارادي).


 الموضوع : الفيتامينات الملف الكامل  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  El Helalya

 توقيع العضو/ه:El Helalya

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجنه تناديني
الاشراف العام

الاشراف العام
الجنه تناديني


المشاركات :
9027


تاريخ التسجيل :
16/05/2010


الجنس :
انثى

الفيتامينات الملف الكامل Caaaoa11الفيتامينات الملف الكامل Empty

الفيتامينات الملف الكامل _
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الملف الكامل   الفيتامينات الملف الكامل Emptyالخميس 23 يونيو 2011 - 12:28 

يعطيك العافيه موضوع جميل ومفيد
جزاك الله يخير
 الموضوع : الفيتامينات الملف الكامل  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  الجنه تناديني

 توقيع العضو/ه:الجنه تناديني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

واسلاماه
المراقبة العامة

المراقبة العامة
واسلاماه


المشاركات :
3822


تاريخ التسجيل :
23/06/2009


الجنس :
انثى

الحمدلله


الفيتامينات الملف الكامل _
مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الملف الكامل   الفيتامينات الملف الكامل Emptyالجمعة 8 يوليو 2011 - 20:40 

بارك الله فيكم أختنا فى الله
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
الفيتامينات الملف الكامل 907938 الفيتامينات الملف الكامل 907938 الفيتامينات الملف الكامل 907938
 الموضوع : الفيتامينات الملف الكامل  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  واسلاماه

 توقيع العضو/ه:واسلاماه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

الفيتامينات الملف الكامل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صورذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنعالاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقى الإسلامية :: .:: المجتمع المسلم ::. :: :: الطب العام General Medicine Forums :: :: روضة الـصيادلــة :: المعلومـــــات الدوائـــــــــــية-