كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار Empty

شاطر | 
 

 كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
El Helalya
المؤسسة

المؤسسة
El Helalya


المشاركات :
22515


تاريخ التسجيل :
08/08/2008


الجنس :
انثى

البلد :
مصر

sms :
سبحان الله

ـــــــــــ


ــــــــــــــ


كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار _
مُساهمةموضوع: كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار   كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار Emptyالأحد 15 أغسطس 2010 - 22:25 

كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار 9850


الإفطار على بضع تمرات كما أوصانا رسولنا الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام ... لما فيه من فائدة عظيمة لتهيئة المعدة لتلقى الطعام ... ولا يضُر أن تكون جرعة ماء خفيفة .

يجب تصغير حجم اللقيمات التي نتناولها ثم يمضغ الطعام جيداً في الفم حيث يخفف ذلك هضما ً جزئيا ً للطعام وبالتالي يخف العبء الملقى على المعدة في الهضم.

مغادرة مائدة الطعام دون الوصول إلى مرحلة الشبع الكامل يمنع الإصابة بالإجهاد المعوي.

أبدء بالوجبة الغذائية بالسوائل مثل: الشوربة " الحساء " التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام بتنشيط إفرازعصاراتها الهاضمة.

تجنب الأغذية معقدة التركيب مثل: المقليات خصوصاً في وجبة الإفطار حيث تكون المعدة في حالة خمول وظيفي.

تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التي تؤدي إلى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من أعراض سوء الهضم والقي.

يجب الاعتدال في استهلاك البهارات والتوابل وخاصة
الحريفة لوقاية جدارالمعدة والأمعاء ولتجنب الإصابة بالحموضة.


وليس هناك أفضل من توجيه رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام :
عن المقدام بن معد يكرب أنه قال : قال : رسول الله صلى الله عليه وسلم :"ما ملأ آدمي وعاء شرا ً من بطنه ، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة : فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه وثلث لنفسه "
المحدث: الترمذي - المصدر : سنن الترمذي
- الصفحة أو الرقم : 2380
خلاصة الدرجة : حسن صحيح
 الموضوع : كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  El Helalya

 توقيع العضو/ه:El Helalya

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

El Helalya
المؤسسة

المؤسسة
El Helalya


المشاركات :
22515


تاريخ التسجيل :
08/08/2008


الجنس :
انثى

البلد :
مصر

sms :
سبحان الله

ـــــــــــ


ــــــــــــــ


كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار _
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار   كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار Emptyالأحد 15 أغسطس 2010 - 22:27 

اقتباس :
للتخلص من أية إشكالات هظمية

أولاً الإفطار على تمرات مع الماء دون الإفراط في الأمر !!
ثم
الذهاب إلى المسجد لصلاة المغرب..فهذه الفترة تُعطي الجسم الإستفادة من
الماء والتمر الذي يوعز الى الدماغ ويعطيه شعوراً بالشبع...

بعدالرجوع
من الصلاة إبدأ بتناول الشوربة بإعتدال مع طبق السلطة الخضراء ..ولا بأس
بشيء يسير من الخبز أوبقطعة لحم أو قليل من الأرز...وأخذ إستراحة مع كوب
شاي


ثم الذهاب إلى صلاة العشاء والتراويح... وبعد الرجوع يستطيع المسلم أن
يتعشى عشاؤه وكما يشتهي وإن شاء الله سوف لن يشتكي من مشاكل هظمية....
العملية تحتاج إلى شيء من السيطرة وضبط النفس...

ولكن يجب أن نعلم من الخطأ الفادح بل ربما من(الجهل) الإنقضاض على الأكل والشرب وبشراهة بمجرد أذان المغرب!!

ولله درُّ القائل

وأغبى العالمين فتىً أكول*** لفِطنَتِه ببِطنَتِه انهزامُ
ولو أني استطعت صيام دهري*** لصمت فكان دَيدَنيَ الصيامُ
ولكن لا أصوم صيام قوم*** تكاثر في فُطورهم الطعامُ
إذا رمضان جاءهم أعَدُّوا *** مَطاعم ليس يُدركها انهضامُ
فإن وضح النهار طَوَوا ِجياعاً *** وقد نهِموا إذا اختلط الظلامُ
وقالوا يا نهار لئن تُجِعنا *** فإن الليل منك لنا انتقامُ
وناموا مُتْخَمين على امتلاء*** وقد يتجَشّؤُون وهم نيامُ
فقل للصّائمين أداءَ فرضٍ*** ألا ما هكذا فُرِضَ الصيامُ
 الموضوع : كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  El Helalya

 توقيع العضو/ه:El Helalya

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجنه تناديني
الاشراف العام

الاشراف العام
الجنه تناديني


المشاركات :
9027


تاريخ التسجيل :
16/05/2010


الجنس :
انثى

كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار Caaaoa11كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار Empty

كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار _
مُساهمةموضوع: رد: كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار   كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار Emptyالجمعة 24 يونيو 2011 - 12:10 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم بلغنا رمضان واعنا على الصيام والقيام

جميل جدااا ما قدمتي اخيتي في ميزان حسناتك ان شاء الله
 الموضوع : كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  الجنه تناديني

 توقيع العضو/ه:الجنه تناديني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

كيف نتجنب سوء الهضم بعد الإفطار

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صورذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنعالاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقى الإسلامية :: .:: المنتديات العامة ::. :: ملتقى مواسم الخيرات  ::  شـــهــر رمـــــضــــان الــمـــبــارك -