احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Empty

شاطر | 
 

 احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
El Helalya
المؤسسة

المؤسسة
El Helalya


المشاركات :
22515


تاريخ التسجيل :
08/08/2008


الجنس :
انثى

البلد :
مصر

sms :
سبحان الله

ـــــــــــ


ــــــــــــــ


احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب _
مُساهمةموضوع: احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب   احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Emptyالإثنين 15 فبراير 2010 - 7:21 

السعرات الحراريه فى الفواكه



التفاح ثمره واحده بدون قشر = 60 سعر حرارى


الموز ثمره واحده = 100 سعر حرارى


مشمش ثمره واحده =20 سعر حرارى


عنب حبه واحده = 2 سعر حرارى


خوخ ثمره واحده = 40 سعر حرارى


برتقال واحده كبيره = 70 سعر حرارى


بطيخ كوب كبير =45 سعر حرارى


فراوله كوب كبير =53 سعر حرارى


جوافه ثمره واحده =45 سعر حرارى


كيوى ثمره واحده = 45 سعر حرارى


مانجو ثمره واحده =140 سعر حرارى


بلح ثمره واحده = 25 سعر حرارى


كانتلوب او شمام كوب كبير =60 سعر حرارى


رمان ثمره واحده = 100 سعر حرارى


يوسفى تمره واحده =35 سعر حرارى


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ



السعرات الحراريه فى الخضروات



بروكلى كوب =45 سعر حرارى


جزره واحده =30 سعر حرارى


طماطم واحده = 25 سعر حرارى


سبانخ كوب =15 سعر حرارى


فاصوليا خضرا كوب =30 سعر حرارى


بزلاء كوب =175 سعر حرارى


فلفل رومى كوب = 25 سعر حرارى


خس كوب = 8 سعر حرارى


كوسه كوب = 35 سعر حرارى


خيار كوب = 15 سعر حرارى


قرنبيط كوب = 30 سعر حرارى


باميه كوب = 50 سعر حرارى


باززنجان واحده وسط = 100 سعر حرارى


جرجير كوب = 5 سعر حرارى


بطاطس واحده وسط = 120 سعر حرارى


كرنب ملفوف كوب = 30 سعر حرارى


بطاطا واحده وسط = 160 سعر حرارى


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ



السعرات الحراريه فى المشروبات



كوكا كوب =100 سعر حرارى


شاى بدون سكر كوب =1 سعر حرارى


نسكافيه بدون سكر كوب = 5

عصير برتقال كوب = 110 سعر حرارى


كوكا دايت كوب =1 سعر حرارى متكتروش لانه مضر اصلا


عصير طماطم كوب = 45 سعر حرارى


اى فاكهه معلبه انانس معلب الخ كوب واحد = 200 سعر حرارى


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


السعرات الحراريه فى المخبوزات والنشويات والارز



عيش ابيض رغيف = 200 سعر حرارى


عيش اسمر رغيف = 180 سعر حرارى


توتست ابيض شريحه = 90 سعر حرارى


توتست اسمر شريحه =86 سعر حرارى


ارز ابيض كوب = 230 سعر حرارى


ارز اسمر كوب = 220 سعر حرارى


سكر 5 مل = 15 سعر حرارى


مربى 15 مل = 55 سعر حرارى


عسل 15 ملل = 65 سعر حرارى


فول طبق صغير = 100 سعر حرارى


فلافل واحده كبيره = 40 سعر حرارى


جيلى كوب = 850 سعر حرارى


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ



السعرات الحراريه المحمصات والشكولاته



المحمصات بجميع انوعها لوز بندق فسدق مائه جرام = تتراوح ما بين 700 و 600 سعر حرارى


لب ابيض مائه جرام = 480 سعر حرارى


كيت كات اصبعات = 106 سعر حرارى


شكولاته مارس اصبع = 230 سعر حرارى


كادبرى 100 جرام = 530 سعر حرا


شكولاته بيضاء 100 جرام = 530 سعر حرارى


سنكيرز 100 جرام = 501 سعر حرارى


تشيز كيك ربع كيكه =380 سعر حرارى


فشار بالزيت كوب =45 سعر حرارى


فشار بدون زيت كوب =30 سعر حرارى


غزل البنات مائه جرام =330 سعر حرارى


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ



السعرات الحراريه فى اللحوم والدواجن والاسماك



ناجتس قطعه واحده =45 سعر حرارى


بطاطس مقلى كيس =240 سعر حرارى


سلطه كلو سلو واحده = 120 سعر حرارى


تشيز برجر واحد = 379 سعر حرارى


بيج ماك واحد = 491 سعر حرارى


دبوس دجاج عادى =200 سعر حرارى


دبوس دجاج سبايسى =150 سعر حرارى


بيتزا ببيرونى قطعه =210 سعر حرارى


بيتزا هت تشيز قطعه = 200 سعر حرارى


صدر دجاج من غير جلد مشوى نصف صدر = 160 سعر حرارى


صدر دجاج بالجلد مشوي نصف صدر = 200 سعر حرارى


لحم بقري مطبوخ مائه جرام = 220 سعر حرارى


همبرجر مائه جرام =235 سعر حرارى


كباب مائه جرام = 250 سعر حرارى


لحم مفروم مائه جرام =260 سعر حرارى


موتديلا مائه جرام =320 سعر حرارى


سجق مائه جرام = 250 سعر حرارى


بولوبيف مائه جرام = 120 سعر حرارى


لانشون مائه جرام = 320 سعر حرارى


سمك ماشوي مائه جرام =125 سعر حرارى


سمك مقلى مائه جرام = 200 سعر حرارى


سلامى مائه جرام = 280 سعر حرارى


لحم بط مائه جرام =400 سعر حرارى


لحم اوز مائه جرام = 400سعر حرارى


مخ مائه جرام = 200 سعر حرارى


كبد عجل مائه جرام = 130 سعر حرارى


ديك رومك مائه جرام = 150 سعر حراى


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ



السعرات الحراريه البيض والالبان ومنتجاتها



حليب كامل الدسم كوب = 150 سعر حرارى


حليب خالى الديم كوب = 85 سعر حرارى


جبن قريش مائه جرام = 100 سعر حرارى


زبادى كوب =135 سعر حرارى


ايس كريم فانيليا كوب = 270 سعر حرارى


صفار بيض واحده = 60 سعر حرارى


بياض بيضه واحده = 15 سعر حرارى


جبن موتزريلا مائه جرام = 350 سعر حرارى


جبن شيدر مائه جرام =450 سعر حرارى


بيضه مسلوقه = 75 سعر حرارى


بيضه مقليه = 95 سعر حرارى


لبن بودره مائه جرام = 500 سعر حرارى


كوفى ميت معلقه كبيره =15 سعر حرارى



وتم بحمد الله
 الموضوع : احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  El Helalya

 توقيع العضو/ه:El Helalya

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حاملة الدعوة
المدير العام

المدير العام
حاملة الدعوة


المشاركات :
911


تاريخ التسجيل :
17/02/2010


الجنس :
انثى

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Caaaoa11احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Empty

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب _
مُساهمةموضوع: رد: احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب   احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Emptyالسبت 26 يونيو 2010 - 6:50 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بارك الله فيك معلومات مفيدة


جعله الله فى موازين حسناتك اختى
 الموضوع : احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  حاملة الدعوة

 توقيع العضو/ه:حاملة الدعوة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انجى عاطف
المدير العام

المدير العام
انجى عاطف


المشاركات :
487


تاريخ التسجيل :
17/07/2010


الجنس :
انثى

السباحة


احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Caaaoa11احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Empty

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب _
مُساهمةموضوع: رد: احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب   احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Emptyالإثنين 7 فبراير 2011 - 2:20 

اشكرك على هذا الموضوع الرائع احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 286786
 الموضوع : احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  انجى عاطف

 توقيع العضو/ه:انجى عاطف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجنه تناديني
الاشراف العام

الاشراف العام
الجنه تناديني


المشاركات :
9027


تاريخ التسجيل :
16/05/2010


الجنس :
انثى

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Caaaoa11احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Empty

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب _
مُساهمةموضوع: رد: احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب   احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Emptyالثلاثاء 28 يونيو 2011 - 22:43 

سلمت يداك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
 الموضوع : احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  الجنه تناديني

 توقيع العضو/ه:الجنه تناديني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

واسلاماه
المراقبة العامة

المراقبة العامة
واسلاماه


المشاركات :
3822


تاريخ التسجيل :
23/06/2009


الجنس :
انثى

الحمدلله


احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب _
مُساهمةموضوع: رد: احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب   احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Emptyالأربعاء 6 يوليو 2011 - 15:59 

جزاك الله خيرا أختنا في الله
متعكم الله بالصحة والعافية
بارك الله فيما قدمت
وأثابك وتقبـّل
اللهم آمين
احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 907938
 الموضوع : احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  واسلاماه

 توقيع العضو/ه:واسلاماه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أم عبدالعزيز
عضو مميز

عضو مميز
أم عبدالعزيز


المشاركات :
1574


تاريخ التسجيل :
05/11/2009


الجنس :
انثى

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Caaaoa11احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Empty

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب _
مُساهمةموضوع: رد: احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب   احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Emptyالإثنين 25 يوليو 2011 - 10:44 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ،
مساؤكِ بهجة ( )
لا حرمتِ الأجر يا عزيزة ،
وَ سلمتِ ~
احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 605331
 الموضوع : احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  أم عبدالعزيز

 توقيع العضو/ه:أم عبدالعزيز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انجى عاطف
المدير العام

المدير العام
انجى عاطف


المشاركات :
487


تاريخ التسجيل :
17/07/2010


الجنس :
انثى

السباحة


احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Caaaoa11احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Empty

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب _
مُساهمةموضوع: رد: احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب   احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Emptyالسبت 6 أغسطس 2011 - 3:28 

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 131503
احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 835994 تسلم الايادى يا جميل احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 835994
احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 944210 وكل عام وانتى بخير احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 944210
احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 637206 ورمضان كريم احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 637206
احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 507555 والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 507555
احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب 168752
115
 الموضوع : احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  انجى عاطف

 توقيع العضو/ه:انجى عاطف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مسلمة ولله الحمد
عضـــو نشــط

عضـــو نشــط
مسلمة ولله الحمد


المشاركات :
248


تاريخ التسجيل :
05/08/2011


الجنس :
انثى

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Caaaoa11احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Empty

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب _
مُساهمةموضوع: رد: احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب   احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب Emptyالأحد 7 أغسطس 2011 - 2:25 

جزاكي الله خيرا مشكووووووره <<
 الموضوع : احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  مسلمة ولله الحمد

 توقيع العضو/ه:مسلمة ولله الحمد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

احتياجك اليومى من السعرات الحراريه وجميع السعرات الموجوده فى الطعام والشراب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صورذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنعالاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقى الإسلامية :: .:: المجتمع المسلم ::. ::  روضة الأخوات  :: مملكتي "مطبخ روضة الأنوار"-