الكوليسترول

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
الكوليسترول
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
الكوليسترول  Empty

شاطر | 
 

 الكوليسترول

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
El Helalya
المؤسسة

المؤسسة
El Helalya


المشاركات :
22515


تاريخ التسجيل :
08/08/2008


الجنس :
انثى

البلد :
مصر

sms :
سبحان الله

ـــــــــــ


ــــــــــــــ


الكوليسترول  _
مُساهمةموضوع: الكوليسترول    الكوليسترول  Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2011 - 10:03 


ما هي حقيقة الكوليسترول؟


مصادر الكوليسترول:
الكوليسترول أحد المواد الدهنية الطبيعية وهو عنصر أساسي في جسمك، يتواجد في الكثير من الخلايا وفي الدم.
يحصل جسمك على الكوليسترول من مصدرين:
مصدر داخلي حيث يتم تصنيع الكوليسترول في الكبد.
ومصدر خارجي من الطعام الذي تتناوله (الزبدة، السمن الحيواني، صفار البيض……)
وظائف الكوليسترول:
إن لهذا المركب وظائف كثيرة مهمة وحيوية:
1 ـ يدخل في تركيب جدران خلايا جسمك، حيث يكون بمثابة الدعامة الأساسية لها.
2 ـ يعتبر النواة الأولية التي ينطلق منها الاصطناع الحيوي للهرمونات الستيروئيدية مثل الكورتيزون وهرمونات الذكورة والأنوثة.
3 ـ يدخل في تركيب العصارة الصفراوية التي تتجمع في المرارة لكي تساعد في عملية الهضم.
4 ـ يتواجد بكميات كبيرة في طبقات الجلد، مما يعطي الجلد مناعة ضد كثير من العوامل الطبيعية.
5 ـ يتواجد الكوليسترول بكميات كبيرة في خلايا الدماغ مما يجعلها مخزناً للذاكرة والمعرفة.
6 ـ الكوليسترول أحد أهم المواد الداخلة في تركيب الغلاف المحيط بالأعصاب
والذي يحافظ عليها وعلى الرسائل الكهربائية التي تنتقل داخلها.
لذلك نرى أهمية الكوليسترول وحاجة جسمك له ولكن يجب أن يتواجد في دمك بنسب محددة بدونزيادة أو نقصان.
قيم الكوليسترول الطبيعية والمرضية:
تنصح لجنة البرنامج الوطني للثقافة الكوليسترولية في الولايات المتحدة NCEP بالتالي:





الكوليسترول الكلي T.C

النسبة المفضلة ملغ % اقل من200

النسبة غيرالطبيعية ملغ% 200 ـ 239
النسبة الخطرة ملغ % أكثر من 240


الكوليسترول الخفيف LDL-C
النسبة المفضلة ملغ % أقل من 130
النسبة غيرالطبيعية ملغ% 130 ـ 159

النسبة الخطرة ملغ % أكثر من 160

الكوليسترول الثقيل HDL-C
أكثر من 60
ـ
أقل من 35

الغليسريدات الثلاثية TG
أقل من 200
200 ـ 400
400 ـ 1000


عندما تكتشف أن معدل الكوليسترول في دمك مرتفع... ماذا تفعل؟ لا تتسرع
وتتناول أي علاج أو أن تقلد صديقك أو جارك الذي يعاني من ارتفاع
الكوليسترول. عليك بمراجعة طبيبك لأن العلاج الذي سيختاره لك هو أفضل ما
يمكن.
تأثير ارتفاع الكوليسترول:
تؤدي زيادة نسبة الكوليسترول في الدم عن الحدود الطبيعية ولفترة طويلة
لحدوث مرض تصلب الشرايين ويتم هذا عن طريق ترسب الكوليسترول على جدران
الشرايين، مما يجعلها متصلبة ومتضيقة، وقد يؤدي لك إلى إنسداد كامل يقطع
تدفق الدم في الشرايين مسبباً مضاعفات خطيرة مهددة للحياة مثل جلطات القلب
والدماغ.
من المفيد أن تعلم أن العديد من الدراسات التي أجريت على آلاف المرضى
(أهمها دراسة هلسنكي للقلب) أظهرت بأنه إذا استطعنا التحكم بمستوى
الكوليسترول في الدم فإننا نقلل من احتمالات التعرض للمضاعفات، وأن خفض
نسبة الكوليسترول بمقدار 1% من شأنه أن يقلل من الخطورة على القلب بنسبة
2%.
اعرف عدوك:
نحن متفقون على أن زيادة نسبة الكوليسترول في الدم خطيرة، ولكن بالإضافة
لها يوجد العديد من عوامل الخطورة، والتي تسبب أمراض شرايين القلب.
إن معرفتها تفيدك في أن تتعامل معها وأن تقلل من خطورتها، هذه العوامل هي:
ـ ارتفاع ضغط الدم.
ـ ارتفاع كوليسترول الدم.
ـ السكري.
ـ الوزن الزائد.
ـ التدخين.
ـ العادات الغذائية.
ـ الخمول.
ـ العمر والجنس.
ـ وجود تاريخ مرضي في العائلة لأمراض القلب.
طريق السلامة:
أخبرك طبيبك أن نسبة الكوليسترول مرتفعة في دمك وأنه عليك أن تعيد هذه النسبة إلى الحدود المقبولة.
الفكرة هي: إيجاد التوازن بين الغذاء والتمارين الرياضية والعلاج.
النظام الغذائي: اتبع ارشادات طبيبط بتطبيق النظام الغذائي الصحيح (الطعام المناسب ـ الكمية المناسبة ـ التحضير المناسب).
التمارين الرياضية: تساعد على:
1 ـ التحكم بوزنك.
2 ـ تحسين الوضع الصحي بشكل عام.
3 ـ تخفيف التوتر النفسي.
4 ـ ضبط مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
توصيات طبيبك:أنت طبيب نفسك باتباعك النصائح العشر التالية:
1 ـ المحافظة على الحمية والتمارين الرياضية وتناول الدواء بانتظام.
2 ـ إجراء فحوصات الدم بشكل منتظم حسب تعليمات طبيبك وتدوينها بشكل دوري.
3 ـ قياس ضغط الدم وتدوينه بالجدول بشكل منتظم حسب تعليمات طبيبك.
4 ـ عندما تحضر طعامك تذكر مبادئ الحمية التي وضعها لك طبيبك.
5 ـ احترس من الصرعات الغذائية أو الريجيم الخرافي.
6 ـ لا تأكل حتى تجوع وإذا أكلت لا تشبع.
7 ـ تحاشى الإنفعال والتوتر النفسي، وامتنع عن التدخين والكحول.
8 ـ إذا كنت حاملاً أو تريدين الإنجاب فأخبري طبيبك.
9 ـ إذا كان في تاريخ العائلة الطبي ما يدل على وجود مرض قلبي، فعليك باستشارة طبيبك قبل البدء باستعمال حبوب منع الحمل.
10 ـ تذكر أن الحياة الخاملة تؤدي إلى السمنة والشيخوخة المبكرة.
 الموضوع : الكوليسترول   المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  El Helalya

 توقيع العضو/ه:El Helalya

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الجنه تناديني
الاشراف العام

الاشراف العام
الجنه تناديني


المشاركات :
9027


تاريخ التسجيل :
16/05/2010


الجنس :
انثى

الكوليسترول  Caaaoa11الكوليسترول  Empty

الكوليسترول  _
مُساهمةموضوع: رد: الكوليسترول    الكوليسترول  Emptyالخميس 23 يونيو 2011 - 6:44 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
جزاكي الله كل خير على هذ المعلومات الجميلة
 الموضوع : الكوليسترول   المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  الجنه تناديني

 توقيع العضو/ه:الجنه تناديني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

واسلاماه
المراقبة العامة

المراقبة العامة
واسلاماه


المشاركات :
3822


تاريخ التسجيل :
23/06/2009


الجنس :
انثى

الحمدلله


الكوليسترول  _
مُساهمةموضوع: رد: الكوليسترول    الكوليسترول  Emptyالجمعة 8 يوليو 2011 - 19:14 

جزاك الله خيرا أختا الفاضلة
ونفـّع بما قدمتم وجعل لكم به
الشفاء من كل داء
والعافية من كل بلاء
والسلامة من كل سوء
اللهم آمين
الكوليسترول  907938 الكوليسترول  907938 الكوليسترول  907938
 الموضوع : الكوليسترول   المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  واسلاماه

 توقيع العضو/ه:واسلاماه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

الكوليسترول

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صورذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنعالاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقى الإسلامية :: .:: المجتمع المسلم ::. :: :: الطب العام General Medicine Forums ::-