رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 
رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع
المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لياستعراض مشاركاتكمواضيع لم يتم الرد عليهاأفضل مواضيع اليومافضل اعضاء اليومافضل 20 عضو
 
 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع Empty

شاطر | 
 

  رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
ام ابراهيم
نائب المدير

نائب المدير
ام ابراهيم


المشاركات :
1856


تاريخ التسجيل :
05/08/2011


الجنس :
انثى

البلد :
مصر

sms :
لااله الا الله

 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع Caaaoa11 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع Empty

 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع _
مُساهمةموضوع: رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع    رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع Emptyالخميس 25 أغسطس 2011 - 2:25 

رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع







رجيم قاس يستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين مع تكراره كل سته او اربع اسابيع
وينقسم الرجيم الى ثلاث وجبات يوميا اضافة الى وجبه خفيفة غالبا ما تكون من الفاكهة الطازج

ملاحظه مهمة جدا



يكون الطعام فترة انقطاع الرجيم بقدر معقول وتحكم مقاديره ضوابط الرجيم


 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع 519785



اليوم الاول

الافطار
كوب حليب + جبن قريش +خبز رجيم

الغذاء
قالب دجاج بالخضروات +سلطه خضراء

العشاء
كوب لبن

 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع 519785


اليوم الثاني


الافطار
توست +مربى+شاي باللبن قليل السكر

الغذاء
سمك+سلطة خس +4ملاعق أرز +برتقالة

العشاء
جبن رومى +قطعة توست



 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع 519785


اليوم الثالث


الافطار
2بيضة مسلوقة +كوب لبن +خبز مقدد

الغذاء
رستو بارد+ سلطه خضراء

العشاء
بيضة مسلوقة +توست+50 جرام من الجبن القريش+عصير طماطم بدون سكر


 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع 519785

اليوم الرابع

الافطار
معلقتين صغيرتين عسل ابيض+ 2بيضة مسلوقة +قطعة توست

الغذاء
رستو ملفوف+2قطعة طماطم محشو +سلاطة خضراء

العشاء
سندوتش جبن رومي +سلطه +فاكهة


 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع 519785

اليوم الخامس


الافطار
توست+ قهوه باللبن

الغذاء
بفتيك بقري بالخضر السوتيه +سلطه

العشاء
جبن قريش +بيضة مسلوقة +كوب زبادي.


 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع 519785


اليوم السادس

الافطار
2 شريحة توست رجيم +بيضة مسلوقة +كوب عصير من اي نوع

الغداء
سلطة خضراء + فطيرة محشوة باللحم المفروممسلوق بالطماطم +جبن +سلطة خس

العشاء

جبن + سلطة خس + قالب بيض مسلوق بالطماطم


 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع 519785


اليوم السابع

الافطار
عصير برتقال +شعرية باللبن والسكر

الغداء
أرنب مشوي أو مسلوق +طبق صغير من محشو ورق العنب+ تفاحة

العشاء
بيضة مسلوقة+ جبن نستو










 رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع 519785


 الموضوع : رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع  المصدر :منتديات تقى الإسلامية  الكاتب:  ام ابراهيم

 توقيع العضو/ه:ام ابراهيم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 

رجيم قاسي ينحف اكثر من 3 كيلو في اسبوع

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

مواضيع مماثلة

+
(( تذكر جيداً: يمنع وضع صورذوات الأرواح ويمنع الردود الخارجة عن الشريعه ويمنعالاشهار باى وسيلة والله شهيد ))
صفحة 1 من اصل 1

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقى الإسلامية :: .:: المجتمع المسلم ::. :: :: الطب العام General Medicine Forums :: :: روضة الـصيادلــة :: الأعشَــــابِ والرجيم-