خمسة أطعمة سحرية لزيادة ذكاء الطفل
******************************
كيف تزيدي من ذكاء طفلك ؟؟ , خمسة اطعمة هي السر وراء ذكاء الاطفال
(( زبدة الفستق ، والحليب كامل الدسم ، و البيض و البروتينات ، و السمك ))
هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة)
إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم,فما عليك إلا
الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا
واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم
فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي
زبدة الفستق :
=========
التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية
والحليب كامل الدسم :
=============
فهو غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم
يتجاوزوا السنتين ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة
لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا
الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال
وأكدت الدكتورة (( اليزابيث وارد )) , مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصصة أهمية
البيض :
=====
فهو مهم في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر
الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ((ب)) والتي
أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة
ولا تنسى الدكتورة (( وارد ))
السمك :
=====
ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة والسلمون الغنية
بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميجا 3 التي تتواجد في خلايا
الدماغ بصورة طبيعية , وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم
وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة
اللحوم الحمراء :
=========
فإضافتها إلى أغذية الأطفال مهمة لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد
والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ((ب 12)) على وجه الخصوص.
الموضوع : خمسة أطعمة سحرية لزيادة ذكاء الطفل المصدر :منتديات تقى الإسلامية الكاتب: El Helalya
